Szia!

Szeretettel köszöntelek az oldalamon! Én Futó Sári vagyok, Táplálkozási Tanácsadó, végzős dietetikus hallgató és az ÉtrendM tulajdonosa.

Mindig is nagyon fontos volt nekem az egészséges táplálkozás, viszont mióta tudom, hogy mennyi mindent tudunk befolyásolni a táplálkozásunkkal (betegségek, bőrünk állapota, immunrendszer, kognitív képességek, stb.), azóta szívügyem lett, hogy minél több embernek segítsek.

Tanulok, hogy segíthessek

Így 2022-ben dietetikus hallgató lettem, majd hogy minél hamarabb minél többet tudjak segíteni, így elvégeztem a Táplálkozási Tanácsadói képzést, majd 2022. májusában megalakult az ÉtrendM.

Az ÉtrendM az én kis vállalkozásom, amin keresztül igyekszem minél több embernek segíteni a helyes táplálkozásban.

Azóta folyamatosan képzem magam, így elvégeztem:

• a Mindenmentes táplálkozás,
• a Ciklustudatos táplálkozás
• és a Bélflóra regenerálás képzéseket
• emellett pedig már a negyedik évemet töltöm az egyetemen.

Ahelyett, hogy megmondanám mit egyél, megtanítom, miért azt edd

A munkám során nagyon sok olyan emberrel találkoztam, akik szerettek volna egészségesen táplálkozni, viszont fogalmuk sincsen, hogy hogyan, éppen ezért a fő célom az, hogy megtanítsam az embereknek, hogy hogyan táplálkozzanak helyesen és hogy hogyan táplálkozzanak annak érdekében, hogy elkerüljék a betegségeket.

Az eddigi tapasztalataim alapján rájöttem, hogy hiába szeretnék segíteni az embereknek egészségesebben táplálkozni, ha nem jó eszközzel teszem ezt. Rájöttem, hogy nem azzal segítek a legtöbbet, ha írok egy étrendet és megmondom, hogy mit egyél, hanem azzal, ha megtanítom, hogy miért azt edd.

Pontosan ezért döntöttem úgy, hogy nem írok étrendet, hanem egy olyan szolgáltatást készítek, ami tényleg segít. Ami nem csak “tüneti kezelés”, hanem tényleg az okot célozza meg. Ezért kidolgoztam az Életmódváltó csomagom. Ha érdekel bővebben, akkor katt ide!

Könyvek és kiadványok

Az elmúlt években több oktató e-bookot és könyvet is volt szerencsém kiadni. Mindegyiknél a célom az volt, hogy készítsek egy megoldást a leggyakoribb kihívásokra és nehézségekre, amik megnehezítik az emberek mindennapjait, ha egészséges táplálkozásról van szó.

Pontosan ezért készítettem el a Tízperceseket, melyben összegyűjtöttem a kedvenc 10-15 perces villámgyors receptjeimet. Tudom, hogy az embereknek legtöbbször nincs idejük órákon át a konyhában álldogálni, így igyekeztem megalkotni egy olyan “mentő övet”, amit a legrohanósabb hétköznapokon is elő tudnak venni.

A másik gyakori buktató (egyébként erről is készítettem e-bookot, itt találod) az az, hogy az emberek rövid távon gondolkodnak és azonnali megoldást akarnak. Aztán ha nem látnak már egy hét múlva változást, akkor fel is adják. Ezt még fokozza az is, hogy sajnos az iskolákban nem tanulunk a táplálkozásról, így az emberek nem ismerik a szervezetük működését, az egyes ételek hatásait és a táplálkozási alapokat, ami szintén megnehezíti a tartós életmódváltást.

Sokat gondolkodtam, hogy hogyan tudnék ezekre a problémákra megoldást nyújtani, és végül így született meg az Életmódváltó határidőnapló. Egy napló, amiben a mindennapi teendők mellett helyet kaptak a legfontosabb témák, amiket ismerned kell a sikeres életmódváltáshoz. Amellett, hogy hétről-hétre tanulsz az egészséges táplálkozásról, életmódról és mentális egészségről, szépen lassan a szokásaiddá is válnak, amit a heti feladatok segítenek.

Úgyhogy ha úgy érzed, hogy szívesen dolgoznák velem, vagy segítségre lenne szükséged, akkor fordulj hozzám bizalommal! 🥰