Őszintén hiszem, hogy az egészséges táplálkozás nem bonyolult, nem lemondásról szól, és nem kell hozzá órákat a konyhában tölteni.
Azért hoztam létre az ÉtrendM márkát, hogy könnyen követhető, finom és valóban működő megoldásokat adjak a kezedbe, akár fogyni szeretnél, tudatosabban étkezni, vagy csak egyszerűen jobban érezni magad a bőrödben.
Itt találod az általam összeállított receptkönyveket és oktató anyagokat, amelyek segítségével lépésről lépésre megtanulhatod, hogyan alakíts ki egy kiegyensúlyozott, fenntartható életmódot, tele ízzel, energiával és örömmel.
Fedezd fel a termékeimet, válaszd ki a hozzád legjobban illőt, és kezdjük együtt az utat egy egészségesebb, tudatosabb élet felé!
Szeretnél gyors, de egészséges ételeket készíteni? A Tízpercesek receptkönyvben olyan 10-15 perces recepteket találsz, melyekkel könnyedén készíthetsz finom és tápláló ételeket, még a legforgalmasabb napokon is.
Nemcsak receptek, hanem pár, a táplálkozás alapjaival kapcsolatos oktatóanyag is vár rád, hogy könnyen eligazodj az egészséges étkezés világában.
Ára: 4990 ft
52 hét – 52 téma és feladat, hogy garantáltan sikeres legyen az életmódváltás. Olyan témákat találsz benne, melyek az életed minden területére kihatnak, pl. stresszkezelés, szokásépítés, táplálkozási alapok, étrendösszeállítás, mozgás vagy a hidratálás.
Ára: 5990 ft
Fáradtan hazaérsz, korog a gyomrod, de nem akarsz megint valami édességhez nyúlni? A Villámnasik megmenti a napod!
Ebben az e-bookban 20 egészséges, 10–15 perc alatt elkészíthető sós és édes nasi vár rád, amelyek nemcsak finomak és gyorsak, hanem egészségesek is.
Minden recepthez pontos kalória-, fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmat is találsz, így könnyedén beillesztheted őket a napjaidba, akár fogyásról, akár tudatos étkezésről van szó.
Ára: 2990 ft
Szerintem a legtöbb ember azért nem táplálkozik egészségesen, mert nem tudja, hogy hogyan kell. Éppen ezért én készítettem egy rövid és közérthető tananyagot, amiben benne van minden, amit az egészséges táplálkozáshoz tudnod kell:
-mikro- és makrotápanyagok
-mikor, miből álljon egy étkezésed
-saját étrended összeállítása
-a kalóriaszámolás nélküli fogyás technikai
Ára: 4990 ft
Az Gyakori diétás buktatók és megoldások ebook segít felismerni a legtipikusabb hibákat, amelyek miatt sok diéta kudarcba fullad. Gyakorlati tippeket és egyszerű megoldásokat ad, hogy tartósan és magabiztosan haladhass a célod felé. Ha szeretnéd elkerülni a felesleges köröket és végre sikeresen fogyni, ez az ebook neked szól!
Ára: 2990 ft
Étrendm - Futó Sári Táplálkozási Tanácsadó 