Ősszel, a hideg időben hatalmas szüksége van az immunrendszerünknek a megfelelő erősítésre. Ehhez tökéletes választás lehet ez a szupergyors házi gyömbér shot, ami pár száz forintból elkészül. Telis-tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal.

Ahogy hűl az idő, egyre többen betegednek meg, pedig ennek nem kellene így lennie. Megfelelő táplálkozással és kellő odafigyeléssel könnyen meg lehet előzni a megfázást és a különböző fertőtő betegségeket!

Na de miért olyan egészséges?

Ha gyakran vagy beteg az őszi-téli időben akkor, ez a gyömbér shot garantáltan segíteni fog, hiszen olyan összetevőkből áll, amik telis-tele vannak vitaminokkal, rostokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal.

Narancs:

A narancs rendkívül jó tápanyagforrás. Olyan anyagokat tartalmaz, amik segítenek megküzdeni a vírusos és bakteriális fertőzésekkel, valamint segítenek eltávolítani a szervezetben felhalmozódott mérgező anyagokat. Nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, ráadásul a szervezetünk számára leghasznosíthatóbb módon.

Néhány betegség, állapot, amin segíthet a narancs:

• vesekő, epekő
• csontritkulás
• cukorbetegség
• szorongás, depresszió
• pajzsmirigybetegségek
• különböző gyulladásos betegségek
• megfázás, különböző fertőzések

Gyömbér:

A gyömbér nagyban segít a stressz enyhítésében és kezelésében, emellett pedig nagyon jó görcsoldó is. Vírus és baktériumölő anyagainak köszönhetően segíti az immunrendszer munkáját és védi a sejteket az oxidatxív stressz okozta károsodástól.

Néhány betegség, állapot, amin segíthet a gyömbér:

• mellékvese.kimerültség, krónikus stressz
• alvási apnoe, álmatlanság
• fertőző betegségek, megfázás
• migrén
• pajzsmirigybetegségek
• gyulladásos betegségek
• izomfájdalmak
• reflux

Citrom:

A citrom nagyon gazdag C-vitaminban és káliumban. Ezek a lehető legjobb formában találhatóak meg a citromban, hiszen ebben az állapotban nagyon könnyen hasznosítja a szervezet. Emellett erős méregtelenítő hatású is és erősíti az immunrendszert.

Néhány betegség, állapot, amin segíthet a citrom:

• különböző fertőzéses betegségek
• vesekő, epekő
• gyulladásos megbetegedések
• rákos betegségek
• migrén, álmatlanság
• magas vérnyomás

Kurkuma:

A kurkuma rendkívül jó gyulladáscsökkentő, így enyhíti a szervezetben lévő gyulladásokat, emellett pedig nagyon jó vírusölő hatású is, így segíti az immunrendszer munkáját. A kurkuma erős vérhígító, így csökkenti a vérrögök, a stroke és a szívinfarktus kockázatát. (DE: vérhígítót szedőknek nem ajánlott!)

Néhány betegség, állapot, amin segíthet a kurkuma:

• allergiák
• gyulladásos betegségek
• daganatos megbetegedések
• PCOS, endometriózis
• fertőző betegségek, influenza, megfázás
• ízületi gyulladások
• krónikus kimerültség
• ekcéma
• szívbetegségek
• pajzsmirigybetegségek

Mindössze 4 összetevő!

Ehhez a szupergyors vitaminbombához semmi másra nem lesz szükséged, mint:

• fél gyömbérre
• 1 db citromra
• 2 db narancsra
• és egy kis kurkumára

Innentől semmi más dolgod nincs, mint megpucolni a narancsot és a citromot (a gyömbért ne pucold meg, csak mosd meg!), majd pedig ezeket felszeletelni. Minden hozzávalót turmixgépbe teszünk, megszórjuk kurkumával és felöntjük egy kis vízzel. Végül pedig leturmixoljuk.

Ha kész akkor még eléggé “rostos” lesz, úgyhogy ha gondolod, nyugodtan leszűrheted egy konyharuhán át. Én a visszamaradt rostokat szintén el szoktam fogyasztani, hiszen számtalan értékes tápanyagot tartalmaz.

Ez az adag körülbelül egy hétre lesz elég. Ennél többet nem is érdemes egyszerre készíteni, hiszen egy hét urán megromlik.

Készítsd el te is, hogy felkészítsd az immunrendszered a hideg őszi időjárásra.

Forrás: Anthony William – Gyógyító ételek