Ennél valami finomat, de figyelsz az egészségedre is? Akkor ezt a málna golyó receptet mindenképpen ki kell próbálnod! Mindössze 3 hozzávalóra lesz szükséged!

Ha te is olyan édesszájú vagy mint én, de mégis szeretnél valami egészségeset enni, akkor ez a recept garantáltan tetszeni fog! Körülbelül tíz perc alatt kész, összesen három összetevőből áll, rendkívül tápláló és még isteni is. Próbáld ki!

Na de miért is olyan tápláló?

A málna mivel bogyós gyümölcs, így erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, azaz egy természetes gyulladáscsökkentő. Segít megelőzni és csökkenteni a szervezetben lévő gyulladásokat, ezáltal nagyban csökkenti a gyulladásos betegségek kialakulásának kockázatát. Emellett rendkívül jó C-vitamin, Kálium, Magnézium és Kalcium forrás.

A chia mag gazdag Omega-3 zsírsavakban, így nagyban segíti a szív- és érrendszer illetve az agy egészségét, valamint erősíti a kognitív funkciókat, mint például a memória vagy a koncentrálóképesség. Emellett szintén gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír.

A kókuszreszelék pedig szintén gazdag jó zsírokban, valamint B6-vitaminban és magnéziumban, amik jótékony hatással vannak az idegrendszerre, illetve segítenek a stresszkezelésben is. Emellett a kókuszreszelék nagyon jó rostforrás, ami nagyon fontos a bélflóránk és a beleink számára.